Por supuesto hay innumerables factores por los cuales no debemos comenzar una dieta sin la intervención de un profesional, que nos aconseje incluso que tipo de ejercicio debemos complementar. Ante todo, si ya nos hemos hecho recientemente un chequeo (analíticas, etc), mientras esperamos la cita con el nutricionista, podemos adelantarnos y tener confianza en que la balanza se inclinará a nuestro favor, podemos durante un máximo de 3 a 5 días (no mas de ahi !!!) hacer una dieta depurativa, que nos ayuda a limpiar nuestro organismo sin llegar a dejarnos exhaustos, anémicos, faltos de vida, y que nos dará ese pequeño empujoncito para liberarnos de esos kilos de mas. No crean que se baja mucho de peso pero si de volumen, entre medio kilo a un máximo de 3 kilos dependiendo de la contextura de la persona en un fin de semana o tres días. Te digo que aproveches el fin de semana, porque generalmente es cuando podemos tomarnos un descanso de nuestra vida laboral y/o social, tomándonos ese tiempo para nosotros mismos, relajarnos, curarnos internamente sin que nada nos perturbe y nos haga sentir culpables. ttps://www.youtube.com/watch?v=AGd4LktQ4r4
